{"id":160,"date":"2015-12-28T09:56:09","date_gmt":"2015-12-28T08:56:09","guid":{"rendered":"http:\/\/web568.106.hosttech.eu\/wp\/?page_id=160"},"modified":"2025-03-20T21:41:44","modified_gmt":"2025-03-20T20:41:44","slug":"gesundheit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/?page_id=160","title":{"rendered":"Gesundheit"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-148 alignnone\" src=\"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sport-1087028_960_720-1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sport-1087028_960_720-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sport-1087028_960_720-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sport-1087028_960_720-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sport-1087028_960_720-1.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Als dipl. Turnlehrerin und erfahrene Pilates Instruktorin berate ich Sie gerne und stelle f\u00fcr Sie ein massgeschneidertes \u00dcbungskonzept zusammen, damit Ihr R\u00fccken, Ihre Gelenke und Muskeln fit bleiben und Sie gest\u00e4rkt Ihre k\u00f6rperlichen Anforderungen meistern.<\/p>\n<p><strong>In diesen Themen unterst\u00fctze ich Sie als Coach:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fit und schmerzfrei am Arbeitsplatz &#8211; starker R\u00fccken, lockerer Nacken, entspannte Schultern<\/li>\n<li>R\u00fcckenschmerzen vorbeugen und lindern<\/li>\n<li>Muskel-Dysbalancen ausgleichen und Haltemuskeln st\u00e4rken<\/li>\n<li>Haushalt- und Gartenarbeit richtig ausgef\u00fchrt macht fit<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr spezifische Themen, die eine pyhsiotherapeutische Behandlung erfordern, empfehle ich Ihnen meine Co-Partnerin Denise R\u00fcttimann, Physioloft Diepoldsau \/ <a href=\"http:\/\/www.physioloft.ch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.physioloft.ch<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als dipl. Turnlehrerin und erfahrene Pilates Instruktorin berate ich Sie gerne und stelle f\u00fcr Sie ein massgeschneidertes \u00dcbungskonzept zusammen, damit Ihr R\u00fccken, Ihre Gelenke und Muskeln fit bleiben und Sie gest\u00e4rkt Ihre k\u00f6rperlichen Anforderungen meistern. In diesen Themen unterst\u00fctze ich Sie als Coach: Fit und schmerzfrei am Arbeitsplatz &#8211; starker R\u00fccken, lockerer Nacken, entspannte Schultern &hellip; <a href=\"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/?page_id=160\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">&#8220;Gesundheit&#8221; <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-160","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=160"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":506,"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/160\/revisions\/506"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brigitta-spirig.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}